今天晚上我们就要乘火车到西藏。白天，我们用了超慢的速度的处理了一些琐事——退宿、去银行、把不用的包袱寄放在旅行社、去电讯公司（老公申请的电话卡一直有问题，唉…）、再去家乐福补货（我晕！）……
我们要去的电讯公司，刚好就在青羊宫附近，也好让我拍拍照。青羊宫旁边还有一座公园，成都的名胜古迹很多时候都和绿地公园相连接。办完所有事情，回旅舍休息一阵，便动身前往火车站了。
火车站的人很多，要命的是大家总爱争先恐后。火车票上已经注明是哪个车厢哪个位子了，如果买的是硬座票或站票上了火车还能理解，为什么进入闸口后往卧铺方向的人还一直跑呢？真不明白！上了火车良久，和我们一起到西藏的两个台湾女生一直还没上来，我们真担心她们会赶不上呢！幸好最后她们还是来了。
第二天一早起来，听到火车上有广播，广播中有许多优美的句子，好听的声音，和大家祝安，提醒大家保持车厢干净、照顾好自己的财务、看顾好自己的小孩，除此之外，还有一些思想劝导工作，比如环境保护，节约用水。我很喜欢听和看中国的纪录片性质的节目，他们的情节设计、起承转合、文字使用都非常到位。
在火车上一整天无所事事，脑袋放空，偶尔看看窗外的风景，其实也是件乐事。大概下午5点，我们就抵达西宁西火车站，然后换乘高山火车正式踏上西藏之旅了。西宁海拔约2300米，和昆明差不多，也许是心理作用，在昆明不觉得怎样，来到西宁西就感觉到轻微高原反应了。轻微头痛，这种头痛的感觉和平时的头痛不一样，就可以感觉到有压力，身体还有一点热热的感觉，马上泡了红糖水喝。我没有吃红景天，因为我想看看我的身体能不能适应，我也相信我的身体可以适应哦！头痛了，马上练习深呼吸，我平时的肺活量本来就小，呼吸本来就短促，慢慢联系呼8拍吸8拍，本来建议每4～6分钟练习10～12次深呼吸，但我很勤劳，一直很觉察地呼8拍吸8拍，但是偶尔看到窗外的景色，还是会窒息一下，哈！这样练了一阵子，头痛就不见了，但一懒惰，有感觉有点头痛了，看来我还是要勤劳一点，哈哈…
列车终于上到2000多米海拔，我并没有特别明显的高原反应，列车服务员说，如果现在没反应，去到拉萨也就可以适应了，我心里明白这句话不能尽信，但还是给了我莫大的鼓舞。
我觉得我的身体实在太棒了，这两天一直要上厕所。排尿有助于减低高原压力哦！经过一天一夜，我觉得我的身体已经可以适应了，5/9早上起床，已经没有难受的感觉。
打从太阳出来的那一刻，窗外尽是好山好水，有火车经过海拔最高的唐古拉山口，海拔5231米，还有海拔最高的淡水湖——措那湖，还有很多不知名的山，不知名的河，每次站在窗前，回过神来的时候，总要深深地吸一口气，难道是这些风景让我忘了呼吸吗？
下午4点半，我们终于抵达拉萨。我们背着背包，慢慢地一步一步走。经过重重的安检，终于走出火车站，旅行社的司机来接我们，还送了我们每人一条哈达，然后送我们到客栈休息。
积雪客栈是一个很有西藏风味的客栈。也许我太大意了，入宿后动作太大，竟然又有高原反应，还有点严重了，除了头痛，还感觉想吐，于是马上喝杯浓浓的红糖茶，然后深呼吸、深呼吸、深呼吸……
有关高反的了解，请看这里：
http://blog.liontravel.com/Buddha/post/14092/25333
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